10.07.2015

Как быстро почистить авокадо

10.07.2015
 

Польза авокадо неоспорима. В нем сосдержатся такие минералы  

как Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Железо, и важнейшие витамины:

A, C, K, PP, E, B. Также в нем содержится олеиновая кислота, которая

очищает кровь от холестерина, а большое содержание витаминов А, В и Е

делает авокадо мощным антиоксиданотом, а благодаря витамину С

авокадо повышает иммунитет. Поэтому авокадо надо обязательно включать

в свой рацион.

Как же быстро почистить авокадо? 

 

 1.  Сначала авокадо как следует моем. 

 2. Затем помещаем авокадо вдоль разделочной доски с  нескользящей поверностью.

 3. Одной рукой надежно фиксируем фрукт как показано на картинке.

                                                  

  и  начиная от узкого конца разрезаем по кругу вдоль косточки.

 4. Затем берем авокадо в одну руку, а второй поворачиваем верхнюю половинку, дем самым отделяя ее от кострочки.

     Концом ложки подцепляем косточку и вынимаем ее из второй половинки. 

                                                  

  5. Дальше разрезаем каждую половинку еще раз вдоль, кладем на разделочную доску мякотью вниз. Затем просто подцепите шкурку

   и стащите ее с дольки, как показано на фото:

                                                 

       Чтобы авокадо не потемнело сбрызьните его лимонным соком.

 

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных